A Libevo.com é confiável? Confira as dicas neste post antes de realizar a sua compra.
Conheci esta loja através do facebook, o que me atraiu muito foi uma mochila anti furto, fiquei alguns dias namorando porque estava com um pé atrás, até que entrei em contato com a equipe pelo Instagram ( @libevostore ) e foram muito solícitos o que me passaram credibilidade para realizar a compra.
Comprei a Mochilha em Janeiro e recebi após 22 dias corridos, porque os produtos da LIBEVO são enviados direto das fábricas internacionais direto para sua casa, aos quais a loja possui parceria, e com isto o preço são bem mais baixos e até possui produtos exclusivos que dificilmente encontramos aqui no Brasil. Sério! Tem muito coisa diferenciada!
A Mochilha chegou impecável! De ótima qualidade, e com toda a promessa que a empresa garantiu!
Como eles lançam novidades todas as semanas, fiquei acompanhando, e logo depois me apaixonei pela Little Bag! Comprei em Maio e levou 27 dias para chegar, mas valeu a pena a espera ela é linda, não é mesmo?
Ah e se por acaso você for taxado, a libevo se responsabiliza inteiramente pelo pagamento das taxas 🙂 Muito bacana né?
Ah e qualquer problema que você tenha com seu produto, você pode pedir ajuda a equipe pelo e-mail oficial contato@libevo.com
Vou mostrar um pouco da cidade de São Paulo em seus principais pontos turísticos em um roteiro de 4 a 6 dias na cidade de São Paulo.
Já aviso que é o melhor roteiro porque São Paulo para mim é turismo e quase minha segunda casa!
São Paulo tem de tudo, para todos os gostos, o tempo todo. Bem por isso é ótima para fazer turismo e se você não ama é porque está perdendo o que a cidade tem de melhor. Além de estar cheia de opções é muito fácil de chegar de qualquer canto do Brasil.
onheça São Paulo em 4 dias ou mais!
São Paulo é uma cidade que visito anualmente, pelo menos uma vez ao ano, desde que sou bebezinho.E se você me perguntar o que eu gosto mais na cidade, terei muita dificuldade em responder.
Isso porque São Paulo é uma cidade mutante,que concentra todas as novidades em uma e onde surgem as novidades. Restaurantes se criam, parques inovadores e uma infinidade de eventos e shows.
E sabe o melhor? Fácil de chegar de qualquer aeroporto ou local do Brasil.
Vou apresentar o roteiro em dias inteiros e você pode mudar a ordem dos dias como preferir, atente-se aos dias de funcionamento de museus e restaurantes. Ao final de cada dia, um resumo com horários e outros links úteis. Perca o preconceito e vá pra Sampa!
Dia 1 – MASP, Oscar Freire e Ibirapuera
Para começar a turistar em São Paulo eu sugiro ir logo conhecer o coração da cidade! Para termos a dimensão do que é Sampa.
De onde estiver, desça na estação de metro Trianon-Masp.
MASP – MUSEU DE ARTE DE SÃO PAULO ASSIS CHATEAUBRIAND
Aproveite o visual da Avenida Paulista, o centro comercial da cidade e vá até o MASP.
O Museu conta sempre com exposições de arte incríveis. Você pode não saber, mas obras de arte que marcaram a história tem peças originais aqui.
Picasso, Renoir, Van Gogh, tenho certeza que você já ouviu falar dessas obras aqui:
Você ainda pode visitar o Parque Tenente Siqueira Campos que fica em frente, mas a minha sugestão é continuar o passeio sem visitar esse parque.
OSCAR FREIRE
De lá, siga a pé para a Oscar Freire pela Alameda Casa Branca. Você estará bem no início da Oscar Freire. Essa região possui boas opções de almoço e aqui deixarei duas logo a seguir.
Siga pela Oscar Freire e aproveite todo o clima. Sempre há algo diferente na decoração da loja da Melissa e não deixe de ver os murais de grafite do Einstein na sua bicicleta do artista Kobra e a Frida Kahlo na loja da Iódice.
Sugestão de almoço:
A primeira é logo no início da Oscar Freire é uma hamburgueria chamada Cabana Burguer. Há opções de hambúrguer vegetariano (um dos melhores da cidade) e eu recomendo que você prove os chás gelados da casa. Vale muito a pena!
Se não estiver com fome ou chegar cedo, ao longo da Oscar Freire há o Oscar Café com um pão de queijo maravilhoso! (peça o doce de leite também).
Lá ao fim da Oscar Freire há uma opção ótima para prato italiano no Quattrino e ainda, se quiser aproveitar prato e cafés especiais, eu recomendo o Santo Grão, lugar que adoro e vou sempre quando estou por lá.
PARQUE DO IBIRAPUERA
Sobrou Folêgo? Se você passou bastante tempo na Oscar Freire recomendo partir para o dia 2 mas se ainda cabe no seu dia, vá até o Parque do Ibirapuera.
( ! ) Não perca: No caminho você encontra o monumento as bandeiras, bem em frente ao parque.
Ao entrar se depare com a grandeza: um dos melhores parques urbanos do Brasil e do mundo. São 158 hectares, 3 lagos, locais para praticar esportes e vários centros de arte e arquitetura que possuem exposições, shows, palestras e cursos.
Entre eles há o Auditório Ibirapuera, o MAM, Museu de Arte Moderna com mais de mil obras e o Museu Afro Brasil museu que retrata a origem e influências históricas da África na nossa sociedade.
Importante: Horários de funcionamento.
MASP : Museu de Arte de São Paulo: Terça a domingo das 10h às 18h. Quinta das 10h as 20h. Preços: Gratuito as terças. R$ 30 inteira, 15$ meia para estudantes e professores e maiores de 60 anos.
Parque do Ibirapuera – Portões abertos de 5 da manhã à 00h.
Dia 2 – Igreja da Sé, Liberdade, Centro histórico, Edifício Itália
Decida a rota de acordo com a sua disposição e onde vai querer comer. Esse dia é um dos mais ricos culturalmente!
( ! ) Importante: Você pode inclusive dividir esse dia em 2 se fizer todas as visitas guiadas a museus e teatros. Olhe o mapa ao final do post para entender as possibilidades. Qualquer dúvida, deixe um comentário aqui e eu te ajudo!
Se você quiser iniciar seu dia de manhã e almoçar no alto do edifício Itália, comece por aqui:
LIBERDADE
Desca no metro da estação Liberdade. Você estará no bairro mais japonês que há no Brasil. Não só a culinárias, mas as pessoas e cultura.
Há muita coisa diferente aqui e vale a pena entrar nas lojas para garimpar uma novidade nipônica.
CATEDRAL DA SÉ
Siga pela Av. da Liberdade em sentido a praça da Sé onde está a Catedral metropolitana de São Paulo.
Olhe o tamanho da catedral e entre para admirar a beleza da construção, os vitrais, a história (e quem sabe pagar alguns pecados). É linda demais!
Ah! Bem em frente a praça há o Marco Zero da cidade!
PATEO DO COLÉGIO
Saindo da Praça da Sé siga em direção ao Pateo (ou pátio) do Colégio, onde foi fundada a cidade de São Paulo.
Lembra de quando você estudou as missões Jesuíticas e Inácio de Loiola? Não?
Pois bem, foi aqui que tudo aconteceu. Há partes da construções intocadas além de um museu e um café muito bom! Eu não fui no museu mas não pude deixar de tomar o café e admirar a história exposta nas paredes intocadas.
PREFEITURA, VIADUTO DO CHÁ E TEATRO MUNICIPAL
Sai de lá e caminhe em direção a Rua Direita (é o nome da rua mesmo). Seu objetivo é chegar até a prefeitura de São Paulo e ao viaduto do Chá.
Curta o caminho e observe o jardim que há no topo da Prefeitura da cidade, eu não sei porque, mas adoro o viaduto do chá!
Ao final dele (é uma quadra) estará o Teatro Municipal, LINDO! E incrivelmente mal cuidado.
Há pixações e um ar de desleixo, infelizmente, mas você pode entrar e apreciar o ar de riqueza. São feitas visitas guiadas também.
Antes da parada para o almoço eu sugiro conhecer a Galeria do Rock.
Inusitada e diferente ela já foi um dos lugares onde se encontravam albuns raros e peças de roupa exclusivas.
Hoje tudo que se encontra aqui também se encontra em outro lugar pela cidade mas seu aspecto nostálgico e Rock ‘n Roll se mantém. Vale a pena conhecer.
Vale a pena comprar algo na galeria do Rock? Reparei em alguns tênis de modelos exclusivos e alguns artigos de banda (bonecos e itens especiais), no mais, não.
EDIFÍCIO ITÁLIA – TERRAÇO ITÁLIA
Para ver a cidade toda lá de cima, um dos pontos mais altos da cidade. Imagine almoçar com essa vista? Foi o que eu fiz!
Sugestão de almoço:
Hoje em dia há três opções para apreciar a vista e nenhuma é de graça (já foi no passado).
Ou você almoça no restaurante e fica livre para as dependências (de 11h até 15h), ou faz um happy hour no bar do edifício (a partir das 16 horas) ou paga uma entrada de R$ 20,00 e tem direito a um frisante e alguns minutos nas mesmas áreas de acesso do restaurante.
O menu conta com entrada, prato principal e sobremesa tem um preço mais do que justo pela qualidade dos pratos e claro, pela estonteante vista.
Eu amei esse lugar! E olha que ninguém me pagou para dizer isso!
Sugestão de bar a noite:
Um dos lugares mais visitados em São Paulo é a rua Augusta.
São várias as opções mas os que mais gosto são: Sancho Bar y Tapas Violeta Bar e Tex Redneck Bar.
Se você quer cervejas diversas e petiscos espanhóis, vá de Sancho Bar y Tapas. Se procura um um bar com cara de autêntico boteco então vá no Violeta Bar, e prove a caipirinha! Já a terceira opção tem uma decoração mais interessante e culinária tex-mex (mexicana), ao som de rock você vai ainda poder jogar bilhar, boliche e poker lá no Tex Redneck Bar!
Importante: Horários de funcionamento.
Catedral da Sé: segunda a sexta das 8h às 19h. Sábado das 8h as 17h. Domingo, das 8h às 13h. Horário das missas: de segunda e sexta, às 9h, às 12h e às 18h; terça, quarta e quinta, às 12h e às 18h; sábado às 12h; domingo às 9h, 11h e 17h.
Dia 3 – Pinacoteca, Estação da Luz, Mercado Municipal e Museu da Imagem e Som
ESTAÇÃO DA LUZ
Desça aqui para começar o dia, saia do metro e vá até a área dos trens. Essa estação é linda e inspirada (ou inspirou) as estação de arquitetura européias. Você vai se sentir no século XVIII.
Também na estação da Luz está o Museu da Língua Portuguesa que passa por reformas após um trágico incêndio. A previsão é de reabertura ainda esse ano.
PINACOTECA
Há uma saída direta da Luz até a Pinacoteca. Aqui estão exposições de arte mais modernas e diferentes, vale a pena ver a programação no site ou mesmo dar uma passada para ver a construção, não vai se arrepender!
Se sobrar tempo, há um outro local lindo ali pertinho chamado Sala São Paulo! É uma espécie de teatro ode são realizadas operas e outras apresentações. A Sala São Paulo permite visita guiada.
MERCADO MUNICIPAL
Um dos principais destinos de todo mundo que conhece São Paulo!
O Mercado Municipal era antes uma fábrica de explosivos, o que explica o galpão com cara industrial. Após uma reforma e inclusão de vitrais ele ficou com essa cara lindona que a gente conhece!
Quem conhece o Municipal precisa provar os tradicionais Sanduíche de Mortadela e o Pastel de Bacalhau. A minha sugestão é ir acompanhado para pedir os dois pois é grande viu!
RUA 25 DE MARÇO
Perto dali está a famosa 25 de março. Se você quer fazer comprinhas, recomendo a ida, senão vá até a próxima parada. Os preços são realmente melhores para basicamente tudo! De itens para casa, a itens pessoais e eletrônicos (recomendo as lojas da Santa Efigênia).
MUSEU DA IMAGEM E SOM
As exposições aqui são bastante ilustrativas e iterativas com um toque moderno. O foco é música e artes visuais.
Já houve uma exposição toda dedicada ao Silvio Santos em que era possível se sentir nos cenários dos programas de TV do apresentador.
( ! ) Dica: Esse local não está próximo a estações de metro ou outras atrações então a dica é encaixa-lo em qualquer um dos dias e chegar via uber. Se seu dia 3 estiver muito corrido, deixe essa atração para o dia 4.
Importante: Horários de funcionamento.
Pinacoteca: Quarta a Segunda (fecha apenas as terças) das 10h as 17:30h.
Mercado Municial: Segunda a Sábado, das 5h às 18h. Domingos, das 5h às 16h.
Museu da Imagem e Som: Funciona de Terças a sextas das 9h às 17h. Sábados e Domingos das 10h às 16h.
Dia 4 – Beco do Batman, Instituto Tomie Ohtake, Vila Madalena e Eataly
Eataly
Um lugar para comer, aprender e comprar. Você pode começar o dia aqui com um café da manhã ou almoço ou ainda optar por curtir Eataly em um jantar ao final de um dos dias anteriores.Esse lugar mereceu um post todo dele ,por isso falei dele por aqui!
Saiba que é um pedaço da Itália em São Paulo em um conceito diferente do que estamos acostumados e totalmente delicioso!
Instituto Tomie Ohtake
O instituto tem exposições de arte, na maior parte arte moderna. Gaudi, Tarsila do Amaral, Anita Mafalti são alguns nomes. A próripria arquitetura do lugar já é moderna e diferente! Nunca comi, mas dizem que o restaurantedo local é excelente também!
A artista que dá nome ao centro, Tomie Ohtake, também tem suas obras exibidas em uma exposição permanente.
Beco do Batman
O que se faz aqui? Iterage e curte a arte de rua, também conhecida como Grafitti. São Paulo é uma cidade urbana e moderna e essa expressão de arte é naturamente desenvolvida e bem vinda aqui.
A Vila Madalena ganhou um lugar especial nesse contexto que é o beco do Batman. Uma rua com grafitti de vários artistas que recebe esse nome devido ao simbolo do batman que uma das janelas por lá possui. É impossível andar por aqui sem sair com um albúm de fotos lindas e coloridas!
A minha sugestão é fazer isso mesmo, tirar mil fotos e curtir um dia de modelo. (Eu tenho mais de 200 fotos de lá, mas vou poupar vocês com algumas inspirações).
Bares da Vila Madalena e Praça do Pôr do Sol
Se a sua alma for Bohemia, recomendo curtir um dos vários e vários bares da Vila Mariana, um bairro bastante alternativo e movimentado a noite. Gostei mito bar Pasquim, com ares cariocas e do Salve Jorge, onde os petiscos são ótimos.
Se a sua ideia for algo mais tranquilo, vá até a Praça do Pôr do Sol ver o pôr do sol! (óbvio) de um dos pontos mais altos da cidade. É LINDO! E se sobrar tempo, recomendo o café Coffe Lab, um lugar delicioso, com diferentes tipos de café e processos. Uma ideia meio engenheira e industrial (bem parecido com esse café de Buenos Aires).
Importante: Horários de funcionamento.
Eataly: Domingo a Quinta das 8h às 23h, Sexta e Sábado das 8h às 00h.
Beco do Batman (endereço): Rua Gonçalo Afonso – Vila Madalena.
Praça do Pôr do Sol (endereço): Praça Cel. Custódio Fernandes Pinheiro, 334 – Alto de Pinheiros
Dia 5 e 6 – Castelo Rá Tim Bum e Memorial da América, Museu do Futebol, Museu do Ipiranga, Instituto Butantã
Atenção: Essas atrações não estão necessariamente próximas.
O dia 5 e 6 é um dia em que você escolhe uma ou duas das sugestões por dia de acordo com o seu perfil.
Quer ir a todos os locais? Fique mais dias!
O Castelo Rá tim Bum é divertido para quem viveu essa parte da infância pois foi recriado fielmente ao seu original. A amostra é temporária e deve ficar disponível até dia 30 de setembro (2017).
Perto dele está o idealizador do projeto Museu da América Latina possui exposições de arte popular e esculturas.
Foto divulgação
O Museu do futebol é essencial ao apaixonados por futebol e super interessante. Há história do futebol brasileiro e mundial e um acervo multimídia que te leva a reviver grandes clássicos do futebol.
O Museu do Ipiranga encontra-se fechado e somente seus jardins estão abertos a visitação. É imperdível para quem ama história do império e do Brasil e vale a menção honrosa.(reabre logo por favor!).
Foto divulgação
Já o Instituto Butantã é um dos “zoológicos” mais interessantes que já estive e onde se estuda tudo sobre cobras! O nosso país é um dos mais desenvolvidos no estudo de antiofídicos e etc. Biólogos e curiosos (meu caso) amam!
Importante: Horários de funcionamento.
Memorial da América Latina / Castelo Rá Tim Bum: Terça a domingo das 9h às 18h. Fechado as segundas.
Museu do Futebol (Estádio do Pacaembú): Terças à sexta das 9h às 16h. Sábado e Domingo das 10h as 17h. Fechado as segundas.
Instituto Butantã: Terça à domingo das 9h às 18h. Fechado as segundas.
Museu do Ipiranga: Atualmente passando por reformas. As dependências do jardim estão aberta todos os dias de 5h as 00h.
Todos nós já sofremos com o estresse em algum momento. Trata-se de algo normal e, em muitos casos, inevitável. No entanto, quando se torna algo permanente, ele pode causar problemas psicológicos e até mesmo físicos.
O estresse se tornou comum na vida de muitas pessoas. O ritmo acelerado do dia a dia, os horários de trabalho e a dificuldade para conciliar todos os afazeres são alguns dos principais fatores que levam a esse estado de fadiga. Para reduzir as suas consequências, vamos apresentar algumas opções de esportes para aliviar o estresse.
Se você está passando por um momento de estresse, você deve saber que os esportes são uma das melhores opções para encontrar a calma de que você precisa. Porém nem todo esporte é apropriado, já que algumas modalidades podem não surtir efeito ou até mesmo aumentar ainda mais essa sensação.
Depois de ler este artigo, você só terá que escolher o esporte que melhor se adapta ao seu condicionamento físico. Aliviar o estresse ao mesmo tempo em que você se mantém em forma será verdadeiramente satisfatório.Confira!
Alternativas de esportes para aliviar o estresse
1. Natação
Só de entrar na piscina, colocar o tampão de ouvido, a touca e os óculos de mergulho, você já vai conseguir se isolar de tudo por um tempo. Quando você começar a nadar, você não vai ouvir nem ver nada que possa te alterar.
Na água você só precisa se preocupar com o movimento coordenado do seu corpo. Após cada sessão de treinamento, você pode fazer exercícios de relaxamento simples como, por exemplo, ficar flutuando na água.
Além de fazer um exercício completo, como é o caso da natação, você também vai se beneficiar do ambiente no qual este esporte é praticado. Entrar em uma piscina não tem nada a ver com ir para a academia. O ambiente de silêncio e umidade será muito benéfico para restaurar a calma.
Uma boa dica é, depois de nadar, aplicar um creme relaxante. Você vai notar como você deixará de ficar tenso e chegará em casa muito mais relaxado.
Além disso, você pode praticá-la na companhia das suas amigas. Se você incentivá-las e vocês se matricularem juntas para as aulas, esta também será uma maneira diferente de passar um tempo juntas.
Ao mesmo tempo em que você aproveita esta prática esportiva divertida, você também estará praticando um esporte de alta intensidade.Talvez por ser algo tão divertido você nem perceba isso, mas você estará queimando cerca de 400 calorias por sessão.
O melhor de tudo é que as aulas de zumba são ministradas em vários espaços: academias, centros de lazer ou locais públicos são apenas alguns exemplos disso. Então você não tem desculpa, bem perto da sua casa você certamente poderá encontrar um lugar para dançar um pouco!
3. Sair para correr
Às vezes você não precisa de nada além do que calçar um par de tênis e sair para correr um pouco para se afastar dos problemas. Desta forma simples você pode eliminar o estresse acumulado ao longo do dia.
Se, além disso, você também complementar com um banho relaxante quando chegar em casa e um jantar leve, o resultado será uma situação de relaxamento total.
Sair para correr é especialmente recomendado para as pessoas cuja jornada é extensa e não envolve muito movimento ao longo do dia. Nestes casos, é muito benéfico praticar esportes ao ar livre. Estar em contato com a natureza vai te ajudar a limpar a sua mente e a aliviar os níveis de estresse.
Se você optar por este tipo de esporte para aliviar o estresse, é recomendável que você faça isso acompanhado. Dessa forma, não será tão difícil sair de casa mesmo se estiver cansado, porque você saberá que alguém está esperando por você.
Além disso, ao mesmo tempo em que você se exercita, você pode estar com os seus amigos ou o seu parceiro e falar sobre diferentes tópicos que façam você se esquecer do trabalho.
4. Boxe, indispensável entre os esportes para aliviar o estresse
A última proposta de esporte para aliviar o estresse é o boxe. Poucas ações são mais desestressantes do que bater em alguma coisa. Mas, na verdade, o boxe é muito mais do que bater! Ele implica em aprender a dominar o corpo e se concentrar, ter inteligência e dominar a força.
Para adquirir todas essas habilidades, é necessário frequentar as aulas.Você verá que vale a pena desde a primeira sessão, pois você perceberá como consegue liberar a tensão e chegar em casa muito mais relaxado.
Além disso, você vai trabalhar outros aspectos interessantes, tais como força ou coordenação, e vai queimar uma quantidade considerável de calorias.
Em suma, não há alternativas mais convenientes do que esses esportes para aliviar o estresse. Lembre-se de que, além de se divertir e se sentir mais relaxado, você vai aproveitar todas as virtudes da atividade física. Vá em frente!
Você sabia que é possível se exercitar durante uma viagem? Existem diversas opções de esportes para praia em modalidades que podem ser feitas na areia ou no mar. Dessa forma, você não precisa deixar a sua rotina diária de lado enquanto se diverte e pode incluir a atividade física em seu roteiro.
O Brasil tem aproximadamente 7 mil quilômetros de litoral a serem explorados. Por isso, acabaram-se as desculpas! O que não falta é lugar bonito para se exercitar. Quer saber mais sobre o assunto? Confira 7 dicas de esportes que podem ser praticados na praia e se mantenha fitness mesmo nas férias!
1. Kitesurf
Também conhecido como kiteboarding ou flysurf, o kitesurf é uma modalidade cada vez mais popular no Brasil, principalmente na região Nordeste do país. Para a prática do esporte é necessário uma prancha e uma pipa específicos, além de ventos favoráveis.
O praticante deve prender a pipa a sua cintura e, com a ajuda de um trapézio, conduzir os seus movimentos com as mãos. A prancha fica presa aos pés com alças de segurança e é preciso equilíbrio para se colocar de pé e surfar.
As aulas iniciais custam uma média de R$1 mil reais, e são necessários alguns dias de treinamento para que o aluno esteja seguro para seguir sozinho. Os ventos fortes são capazes de erguer facilmente uma pessoa, por isso é preciso ter muita força nos braços e abdômen para manter-se firme na água.
As praias do Ceará são as mais procuradas, do Brasil e do mundo, para a prática do Kitesurfe. Os destinos mais comuns são Guajiru, Praia do Preá e a Praia de Icaraí de Amontada. Os locais são os queridinhos dos atletas por oferecerem as condições ideais para o esporte.
2. Windsurf
Muito popular no litoral nordestino, além do Havaí e Caribe, o Windsurf é uma modalidade olímpica de vela que teve origem em 1970, na Califórnia. Os praticantes precisam se manter equilibrados e navegar em uma prancha acoplada a uma vela de aproximadamente 5 metros de altura.
Assim como no kitesurfe, no windsurfe o vento é o principal motor de força da movimentação do atleta, sendo essencial para a prática do esporte. Mas, apesar disso, é preciso ter muito controle e força nos braços, pernas e abdômen para manter-se deslizando sobre as águas.
O esporte é indicado para quem está em busca de atividades de alto rendimento e é possível encontrar aulas e treinamentos específicos nas mais variadas praias espalhadas pelo Brasil e pelo mundo.
3. Kite DownWind
O Kite DownWind é um estilo de velejar ou remar a favor do vento. Ou seja, os praticantes seguem sempre na direção apontada pelo vento. A modalidade já está bem consolidada no Brasil e é possível, inclusive, encontrar competições do esporte em diferentes regiões.
Se você quer viver uma experiência completa no litoral, é possível fazer um pacote de viagem de seis dias entre Fortaleza, Cumbuco, Paracuru, Flexeiras, Guajiru e Jericoacoara, com paradas estratégicas para a prática da modalidade.
4. Cicloturismo
O cicloturismo é uma das melhores formas de unir viagens a atividades físicas. Isso porque o esporte consiste em viajar ou se locomover por grandes distâncias utilizando apenas uma bicicleta como transporte. Para os amantes da bike, esse é, sem dúvidas, um dos maiores sonhos de consumo.
E, se você não tem disposição para longas pedaladas, é possível realizar uma viagem convencional e recorrer à bike apenas para explorar o lugar de destino. Dessa forma, você estará praticando uma atividade aeróbica, com alto gasto calórico, enquanto admira belas paisagens.
Além de saudável, a atividade pode ser bem econômica e ecológica. Se você não levou o seu equipamento na mala, é possível alugar todos os itens necessários em praticamente todas as grandes praias do Brasil.
5. Canoagem
Embora, em um primeiro momento, a canoagem possa parecer uma atividade bem tranquila e relaxante, ela exige muito esforço, concentração e equilíbrio dos seus praticantes. E não poderia ser diferente, afinal, ela é uma modalidade olímpica desde 1936.
Você pode remar em dois tipos de veículos, a canoa ou o caiaque. A primeira é mais utilizada para o transporte de pessoas, pesca ou remo em equipe. Enquanto isso, a segunda é um modelo mais esportivo, o que pode dar maior agilidade aos atletas.
Uma hora de remada é o suficiente para se encantar com belas paisagem enquanto trabalha os músculos do braço, peito, costas e abdômen. Por isso, lembre-se de se preparar com um alongamento completo e a alimentação adequada.
6. Sandboard
O que não falta nas praias brasileiras são belas e imensas dunas. E se o seu destino for contemplado com essas incríveis formações de areia, uma boa dica é apostar no sandboard como esporte de férias.
Pode até parecer tranquilo descer as dunas em uma prancha, mas subir novamente várias e várias vezes é uma atividade que exige muito esforço e disposição. Além disso, para manter-se equilibrado durante a descida é preciso trabalhar os músculos da perna e abdômen.
Para a prática do sandboard é necessário apenas a prancha específica do esporte e uma região com dunas. Em dias de muito vento, óculos de sol e tampões de ouvido podem ser bons aliados contra a força das areias.
7. Trekking
Também conhecido como caminhada, o trekking é uma atividade física aeróbica indicada para todas as idades e perfis de viajantes. Sua prática consiste em caminhar por pequenas ou grandes distâncias, geralmente em trilhas naturais, o que pode proporcionar experiências ainda mais incríveis para a sua viagem.
O trekking é uma das atividades mais indicadas para quem busca se exercitar e perder peso de uma forma mais gradativa e contemplativa, apreciando cada trecho dos cenários percorridos. Além de lazer, o esporte também é praticado de forma competitiva, por meio do trekking de regularidade e corridas de aventura.
Legal, não é? Como você pode perceber, existem muitas opções para se exercitar na praia. Mas, para evitar qualquer tipo de lesão que possa arruinar a sua viagem, lembre-se de se alongar antes e após as atividades e, sempre que possível, contar com o apoio de um profissional experiente.
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